肌がキレイな人は桃が好き?

桃が好きな人には、肌がキレイな人が多いような気がします。それは私の勝手なイメージですよね(^^; …と思ったら、あながちそうではないみたい!?

まだ固い桃をたくさん頂いたので、食べごろや保存の仕方について調べていたんです。桃はちょっと柔らかくなった頃が好きなんですが、油断しているとあっという間に傷んでしまう…。最後までおいしく食べるにはどうすれば良いかを調べていたら、桃が秘められた嬉しい効果もわかりました。

桃が持つ効果は、女性に嬉しいものばかり!

■便秘解消

多くの女性が悩まれている便秘の原因には、食物繊維不足が挙げられます。桃には、不足しがちな水溶性食物繊維がたっぷり♪食物繊維には整腸作用があるので、便秘解消に役立ちます。

■美肌効果

一生懸命スキンケアはしているのに、思うような効果が得られない。そんなときは、腸内の老廃物が悪さをしている可能性があります。豊富な食物繊維は、腸にたまった要らないものを体の外に追い出す働きがあります。腸の中がキレイになれば、肌トラブルの解消にもつながります。

また、桃の葉エキスは、「あせも」などの皮膚トラブル改善効果・保湿作用・抗菌作用などがあると言われています。桃の葉エキスは化粧品や入浴剤に使われるようなので、選ぶときには成分に注目してみようと思います(^^)

■冷え性改善

冷え性も便秘と同じく、女性が抱える代表的な悩みの一つ。桃に含まれるナイアシンという成分には、冷え性を改善する効果があると言われています。

■アンチエイジング

アンチエイジング効果をもたらしてくれる成分は、カテキンです。お茶に豊富なカテキンが桃にも含まれているなんて意外!カテキンには殺菌作用もあるので、虫歯や口臭予防にも役立ちそうですね。

私も桃をたくさん食べて、美肌を手に入れたいです♪

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